Studiare senza stancare gli occhi. Ecco i nostri consigli!
Lo studio è importante, ma anche la salute dei vostri occhi lo è! Ecco alcuni semplici consigli per evitare l’affaticamento visivo durante le lunghe sessioni di studio! books
Pausa ogni 20 minuti: distogli lo sguardo de ciò che leggi e guarda un punto lontano per 20 secondi.
Illuminazione Adeguata: assicurati di avere una buona illuminazione, evitando luci dirette.
Distanza corretta: leggi ad una distanza di almeno 50-60 cm dagli occhi.
Blinking: ricordati di sbattere le palpebre spesso per mantenere gli occhi idratati.
Postura: mantieni una postura corretta per ridurre lo stress su collo e spalle.
👉 Se senti che i tuoi occhi si stancano facilmente fai un controllo! La prevenzione è il miglior alleato per il successo scolastico!