Giornata mondiale della salute mentale
Giornata Mondiale della Salute Mentale
La salute mentale è strettamente collegata al benessere generale, incluso quello visivo. Prendersi cura degli occhi è importante non solo per la vista, ma anche per la nostra qualità della vita e per il nostro equilibrio psicofisico.
Consigli per mantenere in salute mente e occhi:
- Prenditi delle pause regolari se lavori molte ore al computer
- Pratica tecniche di rilassamento visivo come il palming
- Dormire a sufficienza è essenziale per la salute oculare e mentale
- Fai attività fisica per stimolare la circolazione e ridurre lo stress
Ricorda, la prevenzione è il primo passo verso il benessere!